【保存版】9年間捧げた私が語るハンドボールの魅力。初心者が「空中の格闘技」にハマるべき理由

「シュートが決まった瞬間、ゴールネットがバシィィィィン！と鳴り響く。あの音を一度聞いたら、もう戻れない。」

こんにちは！今回は、私が学生時代から計9年間、情熱のすべてを注いできた「ハンドボール」というスポーツについてお話しします。

皆さんはハンドボールと聞いて、どんなイメージを持ちますか？「中学や高校の体育でやったことがある」「マイナーだけど激しそう」……そんなイメージかもしれません。

でも、9年間コートに立ち続けてきた私から言わせれば、ハンドボールは「走・跳・投」のすべてが最高純度で凝縮された、究極のエンターテインメントです。今回は、未経験の方やこれから始めようと思っている方に向けて、その魅力を本気で語り尽くします！

1. 「空中の格闘技」と呼ばれる圧倒的な迫力

ハンドボールの最大の特徴は、その激しさです。

バスケットボールに近いルールを想像されることが多いですが、決定的な違いは「正面からの接触が認められている」こと。ディフェンスは体を張って相手を止め、オフェンスはその壁をなぎ倒すようにジャンプシュートを放ちます。

空中でぶつかり合いながらも、体幹を維持してゴールを狙う姿は、まさに「格闘技」。このダイナミズムこそが、観る人を一瞬で虜にする最大のポイントです。

ハンドボールは、球技の中でも非常に得点が入りやすいスポーツです。 1試合で両チーム合わせて50点〜60点入ることも珍しくありません。

「なかなか点が入らなくて退屈」という瞬間が1秒もありません。このスピード感は、プレーする側にとっても観る側にとっても、最高のアドレナリン源になります。

ここで、9年間フィールドで戦ってきた私から、どうしても伝えたいことがあります。それは、ゴールキーパー（GK）というポジションの圧倒的な凄さについてです。

私はキーパーではありません。しかし、常にキーパーの背中を信じて守り、キーパーが止めてくれたボールをゴールへ繋いできました。だからこそ断言できます。「ハンドボールの勝敗の半分は、キーパーが握っている」と。

時速100km超の恐怖との戦い： わずか6メートルの距離から飛んでくる弾丸のようなシュート。それを、防具もほとんどつけずに体一つで止めに行く。その勇気は異次元です。
たった一本のセーブが試合を変える： チームが苦しい時、キーパーが「ノーマークシュート」を一本止めるだけで、会場の空気は一変します。味方の士気は爆上がりし、相手は絶望する。あの「流れを変える力」こそが、キーパーの真骨頂です。
孤独なヒーロー： 最後尾に一人で立ち、ミスが即失点につながる重圧。それを背負って戦う姿は、フィールドプレイヤーから見ても本当にかっこいいんです。

もしあなたがこれからハンドボールを観るなら、ぜひゴール前の守護神に注目してみてください。彼らが一本止めた瞬間、その試合の本当の熱狂が始まります。

「ルールが難しそう」と思われがちですが、最初はこれだけ知っていれば十分楽しめます！

「3歩」まで： ボールを持って歩けるのは3歩まで。4歩以上はオーバー歩数（トラベリング　　のようなもの）です。
「3秒」まで： ボールを保持できるのは3秒まで。常にクイックな判断が求められます。
「6メートル」の聖域： ゴールの周りの半円には、キーパー以外入ってはいけません。選手たちはこのラインの外から空中に飛び込み、着地するまでの間にシュートを放ちます。