【完全版】角を立てずに「誘い」を断るLINE術！相手別・鉄板フレーズと好印象のコツ

「せっかく誘ってくれたのに、今日はどうしても気分が乗らない…」
「上司からの誘い、断りたいけど評価に響くのは怖い」
「好きな人からの誘いだけど、その日はどうしても外せない用事がある！」

日々の生活の中で、知人や職場の人からの食事の誘いに頭を悩ませることは多いですよね。断り方ひとつで、その後の人間関係がスムーズになるか、気まずくなるかが決まります。

今回は、相手に「NO」を伝えつつも、あなたの印象を下げない（むしろ上げる！）ための、魔法のLINE術をシチュエーション別に詳しく解説します。

1. 誘いを断る時の「基本の3ステップ」

どんな相手であっても、角を立てずに断るためには「黄金の構成」があります。感情に任せて「行けません」と送る前に、この3ステップを思い出してください。

相手はあなたと時間を過ごしたいと思って声をかけてくれました。まずはその気持ちに対して「ありがとうございます！」「嬉しいです！」とポジティブに反応しましょう。

ここで長々と嘘の理由を書く必要はありません。「あいにく予定がありまして」「最近バタバタしており」など、相手が踏み込みにくい言葉を選びます。

これからも仲良くしたいなら「代わりの日」を、距離を置きたいなら「またの機会に」と使い分けます。

あまり深入りしたくないけれど、険悪になりたくない知人。この場合は「忙しさ」を理由にするのが最も波風立ちません。

鉄板フレーズ：
「誘ってくれてありがとう！あいにくその日は先約があって、伺うのが難しそうです。せっかく声をかけてくれたのにごめんね。またタイミングが合う時にぜひ！」
ポイント： 「先約」という言葉は、仕事・プライベート・家の用事など何にでも使える最強の言葉です。具体的な内容を言わなくても失礼になりません。

仕事関係の誘いを断るのは勇気がいりますが、「不参加＝やる気がない」と思われるのは避けたいところです。

鉄板フレーズ：
「お誘いいただきありがとうございます！ぜひご一緒させていただきたかったのですが、本日はどうしても外せない私用がございまして…。大変申し訳ございません。また別の機会に、ぜひお声がけいただけますと幸いです。」
ポイント： 「私用」という言葉を使いつつ、「本当は行きたかった」というニュアンスを込めます。また、LINEで断った翌朝には、対面で「昨日はありがとうございました。また誘ってください！」と一言フォローするだけで、上司の印象は180度良くなります。

好意がある相手からの誘いを断る時は、伝え方を間違えると「脈なし」と判断されてチャンスを逃してしまいます。

鉄板フレーズ：
「誘ってくれて嬉しい！ありがとう！その日、すごく行きたかったんだけど、どうしても外せない用事が入っちゃってて……（涙）。本当に残念！もしよかったら、来週の〇日か△日あたりはどうかな？」
ポイント： 最大のコツは、「自分から代わりの日程（代替案）を出すこと」です。断るだけなら「拒絶」ですが、日程調整を自分から提案すれば、それは「デートの予約」に変わります。

良かれと思ってやってしまいがちな、実は逆効果な言動もチェックしておきましょう。

「なんて断ろう…」と悩んでいる間に時間は過ぎます。相手は予約や他の人を誘う都合があるため、断る時ほど「即レス」がマナーです。

「風邪を引いた」と嘘をついて、SNSで楽しそうにしている姿を見られたら一発で信頼を失います。理由は「予定がある」「バタバタしている」程度に留めましょう。

これは最も相手を困らせる返事です。行けないことが確定しているなら、早めにハッキリ伝えるのが優しさです。

誘いを断ることに罪悪感を抱く必要はありません。自分の時間や心身のコンディションを守ることは、長く良好な人間関係を築くために不可欠なことです。

大切なのは、「誘ってくれた相手への敬意」を忘れずに、言葉を選ぶこと。今回ご紹介したフレーズを、あなたの状況に合わせてアレンジして使ってみてくださいね。